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プライベート会社ブログ 鼻うがい

2019年04月24日更新

こんにちは^^
飛騨高山で全面リフォーム、
リノベーションを手掛けております
リ楽住(リラクス) 中岡です🙋‍♀️

只今、花粉と黄砂で絶好調に鼻詰まりの日々です🤧
数年前から「鼻うがい」が良いと言われていますよね。
うがいは喉に入り込んだ花粉を除去するのに効果的ですが、

花粉は多くの場合、鼻の粘膜に付着するので、「鼻うがい」が良いらしいです。

では、鼻うがいってどうやってやるのか?
1.コップ1杯のぬるま湯(37~38℃程度)に、

ティースプーン1杯(1.8g程度)の食塩を溶かして塩水を作る。
2.正面を向き、片方の鼻の穴を指でふさぎながら、

もう片方の鼻で塩水を軽く吸い込む。
3.吸い込んだ塩水を鼻から出す。

反対側の鼻の穴からも同様に行う。

これを3~5回繰り返し、塩水を出し切ったら鼻をかむ。

鼻うがい、スッキリするかもしれません🌟
因みに私も試みましたが…
鼻が詰まっていて、塩水を吸えない😱
残念な結果となりました。
もしかすると、鼻をホットタオルで温めてからやるといいのかも?
リベンジしてみます。

新築以上の感動を・・・

リ楽住



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